O terra sumô pode ser um potente exercício para coxas e ainda mais par

209 curtidas,Vídeo do TikTok de Guilherme | Consultoria Online (@guilhermesilva_a): "O terra sumô pode ser um potente exercício para coxas e ainda mais para glúteos se você saber como fazê-lo da maneira correta. Vamos lá, quando você faz o exercício com o quadril mais baixo igual eu faço no primeiro vídeo, temos um maior trabalho das coxas pela maior flexão dos joelhos. Já no segundo vídeo eu executo o sumô com o quadril um pouco mais alto, isso faz com que eu potencialize e muito o trabalho nos glúteos. Se você quer potencializar o trabalho nos glúteos execute o terra sumô, a maneira correta é com o quadril um pouco mais alto e o tronco inclinado. Se você abaixa muito o quadril o exercício se torna um agachamento e tem um maior recrutamento das coxas. Curtiu o conteúdo? Me siga para mais dicas. #academia #gluteos #abdução #abduçãodequadril #exerciciofisico #treinodepernas #treinodegluteos #consultoriaonline #treinofeminino #mulher #consultoriaonlinefitness #musculação #dicasdetreinoparamulheres #explore #reels".Facilita Aí - Zé Felipe.

Jonato Prestes - Texto de @jonatoprestes O levantamento terra pode ser realizado de forma tradicional ou na variação denominada de sumô, com os pés mais afastados e a pegada na barra por

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